España, está muy
retrasada en el consumo de suplementación deportiva con respecto a otros países
occidentales. El amplio
desconocimiento que existe en nuestro país sobre suplementación deportiva
provoca que aquí solo el 9% de la población la consuma, frente al 72% de
Dinamarca
NutrytecMallorca.com, la tienda online 100% española que vende productos de suplementación deportiva, nos han mostrado perspectivas sobre estos factores.
NutrytecMallorca.com pone a disposición de todos los usuarios una gran oferta de suplementos dedicados a la musculación y al deporte y tiene un programa de patrocinio a deportistas con el fin de ayudar de forma personalizada a cada uno de ellos.
NutrytecMallorca.com, la tienda online 100% española que vende productos de suplementación deportiva, nos han mostrado perspectivas sobre estos factores.
Antes de basarnos en el consumo de suplementación, destacan
la importancia de practicar deporte y de cuidar la alimentación. Tras esta
primera introducción nos han explicado cuál ha sido la evolución de la dieta y cómo el elevado consumo de
carbohidratos y la reducción en la ingesta de grasas han provocado que se hayan disparado los
niveles de sobrepeso en los últimos 30 años: “Lo importante es que ya sabemos que es un
error y estamos volviendo a aumentar la ingesta de grasas y de proteínas y reduciendo
los carbohidratos. "Estamos ante un cambio de paradigma”.
Los datos que apuntan un claro incremento de la práctica de deporte en todo el mundo son positivos, como ejemplo en España se ha duplicado en cinco años el número de personas que terminan una maratón. Asimismo apuntó que el consumo de suplementos deportivos está indicado para todo tipo de personas que practican deporte, algo muy común en otros países en los que, por ejemplo, es habitual el consumo de proteínas para mejorar el tono muscular.
Los nutricionistas, especialista en nutrición deportiva, ha apuntado las bondades de una dieta equilibrada en la que estén presentes los carbohidratos, las grasas y las proteínas, pero teniendo cuidado con las cantidades que se consumen de cada una de ellas. “Hay que primar la calidad sobre la cantidad y nuestra dieta hoy en día se caracteriza por lo contrario y olvida que es necesario adaptarla a la actividad física que se realiza, es decir, personalizarla”. Asimismo, nos aconsejan consumir suplementos nutricionales para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones no sin antes informarnos qué nos aporta cada uno de ellos y cuándo está más recomendado su consumo.
Nutrytec Mallorca divide a los atletas en tres grupos según cuál sea su objetivo: perder peso y tonificar, tener una buena preparación física y mejorar el rendimiento y han señalado que la preparación y la disciplina han de adaptarse a esas metas y a las condiciones físicas de cada individuo. En cuanto a nutrición, “es más fácil convertir las grasas en movimiento que los carbohidratos” y ha mostrado la necesidad de evangelizar sobre suplementación deportiva para cambiar la percepción que tiene la sociedad de estos productos: “es necesario desterrar mitos como que son sustancias perjudiciales para el organismo, que solo están destinadas a profesionales y permitir que la gente conozca para qué sirven y qué beneficios aportan”.
Las principales conclusiones para mejorar
Los datos que apuntan un claro incremento de la práctica de deporte en todo el mundo son positivos, como ejemplo en España se ha duplicado en cinco años el número de personas que terminan una maratón. Asimismo apuntó que el consumo de suplementos deportivos está indicado para todo tipo de personas que practican deporte, algo muy común en otros países en los que, por ejemplo, es habitual el consumo de proteínas para mejorar el tono muscular.
Los nutricionistas, especialista en nutrición deportiva, ha apuntado las bondades de una dieta equilibrada en la que estén presentes los carbohidratos, las grasas y las proteínas, pero teniendo cuidado con las cantidades que se consumen de cada una de ellas. “Hay que primar la calidad sobre la cantidad y nuestra dieta hoy en día se caracteriza por lo contrario y olvida que es necesario adaptarla a la actividad física que se realiza, es decir, personalizarla”. Asimismo, nos aconsejan consumir suplementos nutricionales para mejorar el rendimiento y prevenir lesiones no sin antes informarnos qué nos aporta cada uno de ellos y cuándo está más recomendado su consumo.
Nutrytec Mallorca divide a los atletas en tres grupos según cuál sea su objetivo: perder peso y tonificar, tener una buena preparación física y mejorar el rendimiento y han señalado que la preparación y la disciplina han de adaptarse a esas metas y a las condiciones físicas de cada individuo. En cuanto a nutrición, “es más fácil convertir las grasas en movimiento que los carbohidratos” y ha mostrado la necesidad de evangelizar sobre suplementación deportiva para cambiar la percepción que tiene la sociedad de estos productos: “es necesario desterrar mitos como que son sustancias perjudiciales para el organismo, que solo están destinadas a profesionales y permitir que la gente conozca para qué sirven y qué beneficios aportan”.
Las principales conclusiones para mejorar
-Es fundamental cuidar la dieta para practicar actividades
deportivas y consumir
suplementos para mejorar el rendimiento y la recuperación
-Hay que reducir la ingesta de carbohidratos, y aumentar el
consumo de grasas y
proteínas. Los estudios realizados en los últimos años han
demostrado que no existe
relación entre la ingesta de grasas y las enfermedades
cardiovasculares y que sin
embargo, sí la hay entre el elevado consumo de carbohidratos
y la obesidad.
-La personalización es básica a la hora de plantear una
dieta o de establecer una
rutina deportiva.
-La suplementación deportiva es fundamental a la hora de
practicar deporte y
está indicada para todo tipo de atletas, no sólo para los
profesionales o para
aquellos que buscan incrementar la masa muscular.
-España está muy retrasada con respecto a los países del
Norte de Europa y
Norteamérica en cuanto al consumo de suplementos deportivos.
En esos países
llevan años consumiéndose porque existe una cultura del
deporte mayor: aquí solo el
9% de la población consume complementos dietéticos, frente
al 72% de Dinamarca.
-Existe un gran desconocimiento sobre estos productos: no se
sabe qué son ni
para qué sirven. Esa ignorancia es la que genera la mala
imagen que a veces rodea a
los suplementos deportivos.
-Hay que saber cuándo hay que ingerir cada tipo de
suplemento, por eso es
esencial ponerse en manos de profesionales.
-Los suplementos deben ser considerados siempre como un
complemento o
ayuda, nunca pueden ser un sustitutivo de la comida.
-A diferencia de lo que se cree, se pueden consumir batidos
de proteínas a diario
para mejorar el tono muscular y después de practicar deporte
para mejorar la
recuperación.
Acerca de NutrytecMallorca.com
Acerca de NutrytecMallorca.com
NutrytecMallorca.com es la tienda online 100% española que
nace con el firme convencimiento de convertirse en una marca líder en suplementación deportiva.
La compañía comercializa productos de primera calidad y productos de uno de los
mejores fabricantes del mundo a unos precios realmente competitivos.
NutrytecMallorca.com pone a disposición de todos los usuarios una gran oferta de suplementos dedicados a la musculación y al deporte y tiene un programa de patrocinio a deportistas con el fin de ayudar de forma personalizada a cada uno de ellos.
