Nombre
y apellidos: Miguel de Francisco Arévalo
Edad:
29
Peso:
71.5 Kg
Altura:
1,75m
Bicicletas:
Quitando
las típicas bicis de paseo con las que aprendes y alguna mtb del pryca. Trek 3900, Specialized camber élite 2011 y Specialized
Stumpjumper FSR comp EVO 2013.
Defínete
en menos de 10 palabras: Muy luchador y muy tenaz. Siempre
intentando mejorar.
-¿Desde cuantos años llevas montando en bici?
He montado toda la vida, pero en serio desde el 2009
con rutas largas y potentes.
-¿Cómo empezó todo?
Aprendí en la finca de
mis abuelos y siempre que iba cogía una vieja bici verde de paseo que tenían
allí y jugaba con mi hermana o mis primos a echar contrarelojs. También me iba
por algún camino que allí había. Luego en el parque con los amigos, nos
pasábamos los veranos enteros. Cuando me cambié de casa a una zona más rural
descubrí el MTB con la cantidad de caminos que había por allí, empecé a conocer
la montaña y hasta hoy.
-¿Recuerdas por qué
empezaste a montar?
Realmente no lo sé, me
divertía mucho y me gustaba hacer el cabra, subir y bajar escalones, saltos…La
sensación de libertad era inmensa.
-¿Como es la vida de un
deportista de tu nivel?
Bastante fácil al vivir
con los padres y sin grandes responsabilidades
-¿Es compatible con
trabajo, estudios? ¿Cómo es tu caso?
Es 100 % compatible,
hay veces que estás cansado del trabajo y no apetece, pero el que algo quiere
algo le cuesta, solo hay que tener fuerza de voluntad. Hay que aprovechar todo
el tiempo libre posible para intentar entrenar, en mi caso, las excusas no
cuentan porque estoy haciendo lo que más me gusta.
-¿Qué satisfacciones y
experiencias te ha proporcionado practicar Mountain Bike?
Simplemente es mirar
atrás y analizar de lo que era capaz y de lo que soy capaz ahora mismo. El progreso
es impresionante, subes y bajas por sitios que no lo harías ni andando, el
nivel físico que se coge, la cantidad de amigos y gente que conoces, el
sentirte respetado y admirado por otros corredores. Es un aprendizaje
constante, cada día que montas más satisfecho te sientes.
-¿Tu mejor experiencia
como corredor?
En la última carrera
que participé, darme cuenta que era uno de los mejores yendo por senderos y
terreno complicado ya que adelanté y recuperé muchas posiciones.
-¿Qué corredor o
compañero de pedaladas te ha impresionado más y por qué?
Un amiguete apodado el
Tigre. Me impresiona porque no tienen ningún punto débil, sube y baja
rapídisimo, no se cansa nunca, es fuerte y muy testarudo. Cada vez que salgo
con él vuelvo arrastrándome. Un portento, ya sea en bici, corriendo o en el
gym.
-¿A qué logro le das
más importancia en tu trayectoria deportiva?
En alguna carrera a
estar luchando codo con codo con algún “pro” y viendo que no podía seguirles
por llevar una bici de enduro.
-¿Hasta dónde te gustaría
llegar dentro del mundo de la bici de montaña?
A seguir como hoy hasta
el día que no tenga fuerzas para montarme en una bici.
-¿A qué parte del
entrenamiento le das más importancia?, ¿Por qué?
A la zona 4 y 5, es lo
que marca la diferencia.
-¿Cómo te alimentas?
Como de todo, intento
quitarme de algunas cosas, pero una dieta variada incidiendo en hidratos y
proteínas.
-¿Qué es lo que más te
gusta de tu bici y lo que menos? ¿En qué crees que se podría mejorar?
Lo que más me gusta es
la tija telescópica y la geometría que la hacen una gran bajadora. No me gusta
el doble plato porque algunas veces se me queda corto y el sistema de pedalier
BB30 porque es muy sensible al barro y requiere mucho mantenimiento de engrase
y limpieza.
Se podría mejorar una
horquilla con cambio de recorrido para las subidas duras y tener más control de
la rueda delantera y unas ruedas más endureras (próximamente).
-Cuéntanos alguna
anécdota de las carreras en las que has participado. Algo que te impresionara o
alguna situación especialmente divertida.
Sin ánimo de ofender a
nadie decir, que hay muchos bikers que corren mucho por asfalto pero cuando
llegan tramos técnicos son unos paquetes y es ahí donde se marca la diferencia.
-¿Cuáles son tus
objetivos para este año?
Que el 2014 sea como
mínimo igual de bueno que el 2013. Quiero estar delante en las carreras que
participe.
-¿En qué equipo corres
esta temporada? ¿O corres por libre?
Corro por libre.
-¿Cuándo descubriste
que querías dedicarte profesionalmente o amateur?
Monto por diversión y
porque es lo que me gusta, así que una cosa lleva a otra. Sé que no me voy a
ganar la vida con ello pero si me puede hacer más feliz.
-¿Por qué la bici y no
otro deporte?
Por la sensación de
libertad y el estar en contacto con la naturaleza, la bici tiene cosas que
otros deportes no te dan.
-¿Practicas otros
deportes además de la bici?
Sí, voy al gimnasio y
corro para participar en alguna carrera popular de mi ciudad.
-¿Tienes entrenador?
No
-¿Cómo son tus
entrenamientos?
No sigo un plan a rajatabla
pero sí intento seguir un orden o unas pautas. En invierno suelo ir más
despacito para ir acostumbrando al cuerpo y coger fondo y cuando el tiempo
mejora doy más caña con subidas fuertes, rutas más largas y exigentes. Siempre
intentando variar recorridos, intensidades y kilometraje para no estancarme, y
por supuesto realizando descansos.
-¿Cómo preparas una
prueba específica?
Intento entrenar
simulando la prueba, yendo por el tipo de terreno y desniveles que me voy a
encontrar.
-¿Cual fue tu mejor
momento en bici?
No hay ningún concreto
pues hay muchos. Siempre que consigues subir algo que no conseguiste antes o
bajar por sitios que no eras capaz anteriormente.
-¿Y el peor momento
encima de la bici?
Alguna caída en la que
te haces daño o alguna avería grave en la bici de las que salen caras.
-¿Tu manía más
confesable? Sobre el entorno de la bici
Me gusta planificarlo
todo mucho, no soy de improvisar (salvo en alguna ocasión)
-¿Un sueño deportivo?
Ganar alguna carrera o
hacer un pódium.
-Defínete como corredor
Corredor bastante
técnico, valiente en los descensos y siempre de menos a más.
-¿Cuáles son tus puntos
fuertes y los más flojos? Escalador, descenso…
Puntos fuertes las
subidas empinadas y técnicas y lo mismo para las bajadas, me gusta arriesgar y
buscar los límites. Los más flojos el andar por asfalto en general, sobre todo
llaneando.
-¿Tienes ídolos?
¿Quiénes son?
De pequeño mi ídolo era
Miguel Induráin. Ahora mismo no tengo ídolos dentro del mtb, pero me fijo mucho
en los corredores de descenso como Darren Berrecloth o Sam Hill.
-¿Próximo objetivo?
Sal Silvestre
segoviana, pero eso es corriendo jajaja. En cuanto a MTB aún no tengo claro que
carreras participaré este año.
-¿Qué calendario tienes
previsto para este año? Enumera alguna prueba
Como digo, no lo tengo
muy claro, seguras son la Navabike de Mayo, panorámica de Junio y en Octubre La
Tocata. Seguro que habrá más.
-Está claro que para
llegar a un nivel ay que entrenar mucho, ¿Quién te ha apoyado en estos años?
Nadie en concreto. La
gente ve el mundo del mtb como un pasatiempo más que una forma de vida o algo
ocioso, piensan que estamos locos o que somos masocas. Solo los que estamos
dentro sabemos de qué va. Por lo tanto mi apoyo soy yo mismo.
-¿Qué aconsejarías a
los de las generaciones más jóvenes?
Que disfruten de la
bici, que se diviertan y que lo tengan como una forma sana de aprovechar el
tiempo libre. Si quieren dedicarse a ello que sean conscientes que requiere
mucho esfuerzo, sacrificio y renunciar a muchas cosas.
-¿Cómo es un fin de semana
sin carrera?
Pues en compañía de la
familia y amigos.
-¿Otro hobby?
Me gusta la
informática, trastear con el ordenador, vídeo juegos. La tecnología en general.
-¿Libro preferido?
No soy muy de libros
-¿Comida favorita?
Paella
-Película que recomendarías…
Enemigo a las puertas
-¿Mar o montaña?
Montaña
-¿Qué te gusta o
disgusta de TodoMTB.com?
Me gustan sus artículos
que son de gran interés y no me gusta que no se puedan copiar y pegar jaja
