Pedaleando bajo la lluvia

Ya se acerca el invierno y con ello los días grises y lluviosos que inevitablemente nos acompañarán a lo largo de unos meses.

No está de más recomendar algunos consejos para todos aquellos amantes del Mountain Bike que deciden salir a pedalear sin importarles demasiado las condiciones atmosféricas que se presenten. Rodar con lluvia tiene su encanto.

La lluvia es esencial y necesaria, vital para mantener los ríos vivos, los embalses llenos y toda una inversión para que la naturaleza crezca y las montañas por las que rodamos se mantengan frondosas. Cuando llueve, los caminos y el terreno por los que normalmente circulamos en bicicleta absorben el agua y nuestra conducción ha de cambiar levemente. Os recomiendo que no dejéis de salir a la montaña por que el día se lluvioso, lo que debemos de hacer es equiparnos para ese fenómeno meteorológico, y “disfrutar de otro día diferente”.
Si la lluvia nos piílla de camino o si no podemos evitar el dirigirnos hacia ella, deberíamos de seguir una serie de consejos que sin duda serán muy útiles para rodar más eficientemente en días pasador por agua.

Vístete de gala: Hay que dejar de lado todas aquellas prendas de algodón o materiales naturales que absorben el agua muy fácilmente, haciéndonos sentir más pesados y húmedos de lo normal sobre la bicicleta. Lo mejor, elegir prendas deportivas de material sintético y con propiedades hidrorepelentes, chubasqueros, chaquetas y cortavientos impermeables, recuerda que sean traspirables.

Protege tu cuerpo de la humedad: Algunas personas tienen la piel más delicada que otras, pero no hay duda que pasar algunas horas con nuestra piel mojada no es nada recomendable. Lo mejor para evitar posibles problemas cutáneos y proteger la piel de forma efectiva es aplicar un poco de aceite para bebés en brazos, piernas y cualquier otra zona de nuestro cuerpo expuesta a la lluvia. De esta manera el agua resbalará sobre el aceite protegiendo mejor nuestras extremidades.

Los pies, siempre secos: No hay nada peor que tener la sensación de los pies mojados y fríos. Por la misma razón que en el consejo anterior, hay que evitar hacer uso de calcetines de algodón y optar por tejidos sintéticos. Además, debemos usar zapatillas a prueba de agua o protegerlas mediante fundas impermeables para evitar que la humedad alcance el interior de nuestras botas.

Sigue hidratandote: El frío y la lluvia pueden causar una falsa sensación sobre nosotros y hacernos sentir menos sed de lo habitual. A pesar de rodar con frío, lluvia, viento o nieve, nuestro cuerpo se calienta cuando practicamos ejercicio físico e igualmente perdemos líquidos con la sudoración. Debemos mantenernos bien hidratados siempre; antes, durante y después de rodar con la bicicleta.

Cuidado con la tecnología: El teléfono móvil, el iPod o la moderna llave electrónica de nuestro flamante coche deben estar bien protegidos de la lluvia para evitar encontrarnos con la desagradable sorpresa de que hemos estropeado alguno de ellos. Podemos usar bolsas o fundas de neopreno o algún otro material impermeable para mantener nuestras cosas bien protegidas de la humedad causada por la lluvia.

Reduce la velocidad: Al igual que ocurre con el resto de vehículos sobre ruedas, la lluvia y el barro hacen que las ruedas de la bicicleta pierdan adherencia sobre el terreno. Para evitar caídas no deseadas, debemos reducir la velocidad en días lluviosos.

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